Cvičenie pre Seniorky

Nezáleží na veku, na to, aby sme sa vždy mohli cítiť fit.  Veľmi efektíve lekcie pre Seniorky, vďaka ktorým odbúravame bolesť, celkovo zlepšujeme zdravotný stav, dopĺňame stratenú životnú energiu a v príjemnom prostredí sa odreagujete nie len fyzicky ale aj psychicky. Tešíme sa na Vás, Vaši tréneri :)

O Z N A M

Cvičenie pre Seniorky každú stredu od 11 - 12 hod. hodina tréningu 3,50 Eur

Milé seniorky, ak Vás bude viac možeme mať znova tréning 2x do týzdna. Kto má zaujem cvičiť aj v pondelok kontaktujte ma na tč.: +421 949 622 304 (musí sa nazbierať aspon 8 dám na pondelkové cvičenia)

Samozrejme aj pre Vás platia individuálne tréningy, jeden na jedného, šité na mieru. Podľa Vášho zvoleného dňa a hodiny.  Stačí ma kontaktovať a prvý tréning máte zadarmo! :) individuálny tréning 60+ za 25,- hodina s trénerom a pri zakúpení 10 hodín, hodina 20 €.

                      

                             

Senior Friendly- čestné uznanie

Ocenili tých, čo pomáhajú seniorom. 
Píšu o nás v Pravde: 
„My sme seniori – to znie hrdo!“ Taký postoj k životu by mali mať ľudia skôr narodení. Aj seniorský vek by mali prežiť aktívne, spokojne, plodne. Zdôraznil to na včerajšej konferencii Aktívne starnutie 50 + v bratislavskom Zichyho paláci Miloš Nemeček, šéf občianskeho združenia Bagar a zároveň člen výkonného výboru Európskej únie seniorov, najväčšej organizácie svojho druhu na svete, s miliónovou členskou základňou.
   

 

                               

Cvičenie pre Seniorky - od našej cvičenky

Velmi rada zdielam moje osobne pocity a hodiny  na cvicenie  pre SENIORKY. 
Vtipne, vesele, entuziasticke cvicenie poskladane z viacerych systemov
skusena trenerka, dynamicku hodinu cviceni vedie s velkym nasadenim, sarmom a vtipom

Komunikacia trenerky s cvicenkami na velmi krasnej ludskej urovni kamaradstva a spolupatricnosti a zdravej myslienke – POHYB ROVNA SA ZDRAVIE
Trenerka vtipne variuje zostavu a sled cvikov, krasne zachovava jednodny ramec – rozcvicka a zahriatie tela, praca na jednotlivych svalovych skupinach, koncovy strecing a mile ukoncenie plus planovanie buducnosti
Cvicenka dostava od trenerky popis kazdeho cviku podrobne a jasne 
Trenerka dokonale precvicuje kazdy cvik a cvici zaroven spolu s cvicenkami, co je dobry prvok vedenia kolektivu (TRENERKA AKO MOTOR KOLEKTIVNEHO CVICENIA) a cvicenka ma stale na ociach VZOR SPRAVNOSTI VYHOTOVENIA CVIKU
Trenerka sleduje aj ako jednotlive cvicenky zvladaju kazdy jednotlivy cvik a ak sa vyskytne (vacsia) odchylka vo vyhotoveni cviku, trenerka upozorni cvicenku na chybu a ukaze, ako opravit prevedenie daneho cviku
Trenerka pozna kazdu cvicenku podla mena a tym kazda cvicenka ma pocit skutocneho kamaradstava a rovnosti v kolektive cviceniek
Trenerka ponuka telesne slabsie pripravenym cvicenkam aj verzie ako ulavit ci zjenodusit narocnejsie cviky s cielom, aby cvicenka neprekrocila mieru unosnosti ci narocnosti na jej organizmus (poznaceny civilizacnymi ochoreniami)
Hoci cvicenky v skupine su v rozsahu pripravenosti a sikovnosti od 1 az 10, kazda ma svoj priestor v zornom poli trenerky, cvicenka ma spatnu vazbu od trenerky, aby sa zlepsovala a bola si vedoma, ze sa v cviceni a vyhotoveni cvikov zdokonaluje, pricom zlepsenie nie je na ukor radosti z pohybu danej cvicenky, nejde o ziadnu ignoraciu ani jedinej cvicenky zo strany trenerky, kazda cvicenka je vitana, dostava sa jej prijemnej verbalnej pozornosti, velmi casto nabitej vtipom, ludskostou a specialnym kamardastvom
Po kazdej hodine cviceni s trénerkou sa po cviceni seniorke cvicenke dostavi pocit stastia, radosti a pocitu dobreho, zdraveho, radostneho cvicenia, a najma kladnej motivacie na dalsie cvicenie
DAKUJEM

Cvičenie pre Seniorky  

  • cvičíme pre radosť z pohybu.  
  • pre udržanie rovnováhy
  • pre zdravý chrbát
  • každú stredu od 11-12 hod. 

Prísť môžete bez ohlásenia.

NOVINKA

Cvičenie aj pre Vaše drahé polovičky! Ako sú na tom Vaši manželia, priateľia vo vyššom veku?

Cvičenie pre seniorov, kaťdý piatok od 11-12h (ak máte záujem o seniorské cvičenie, rezervujte si tréning na čísle  +421 949 622 304

cena hodiny 3,50,-  pri zakúpení 10 hodín 30,-