JOGA 

NOVÁ JOGOVÁ VÔĽA S ERICHOM GRATZEROM 

Cvičením jogových asán spoločne podporíme nielen flexibilitu Vašej chrbtice, pevnosť v krížoch, slobodný voľný dych, ale aj Vaše sebavedomie, ktoré pri najdení tých správnych cieľov môže zmeniť Váš doterajší život.

Cvičí každý štvrtok 

prvá hodina ZADARMO 

14.9.17 o 18:30

cena 14 cvičebných jednotiek 84 EUR (kurz potrva do 21.12.2017 každyý štvrtok)

na hodinu sa nemusíte objednávať, budeme sa tešiť keď prídete :)

 

 

Skúšobný tréning nie len na jogu ale aj kruhový tréning pre ženy

  1. Je to koncepcia nastavená pre ženy v každom veku, nezáleží na ich fyzickej kondícii.
  2. Ženy trénujú v príjemnej rodinnej atmosfére
  3. Prísť možno hocikedy v priebehu dňa a vstúpiť do tréningového procesu.
  4. Stačí len polhodinka trikrát týždenne. Cvičí sa do kruhu na strojoch tak, aby si ženy precvičili všetky problémové partie svalov, čím sa zvýši ich kondícia, zlepší koordinácia pohybu.
  5. Je dokázateľné, že sa dosiahnu najlepšie efekty vybudovania svalovej hmoty.
  6. Používajú sa inovované stroje s konštrukciou sedenia bez opierok v podobe sedla, čo núti cvičenkyne zaujať vyrovnanú polohu hornej časti tela so spevnenými brušnými svalmi.
  7. Prednosťou kruhového cvičenia je nižšia zaťaženosť svalov ako pri klasickom posilňovaní.
  8. Paralelne sa dopĺňa svalový tréning s tréningom na výdrž a koordináciu.
  9. Každé cvičenie trvá 40 sekúnd, potom prechádzate na iné stanovište.
  10. Pri pravidelnom pohybe nedochádza len k trvalému odbúraniiu tukov, ale aj k budovaniu svalstva, čím sa zvýši bazálny metabolizmus a telo odbúrava energiu už aj v stave pokoja.

rezervujte si Váš termín ešte dnes na čísle: +421 949 622 304